Szczotkowanie ciała na sucho – brzmi ciekawie? Dziwnie? Bezsensownie? Jednak skoro tu zaglądnęłaś, zgaduję, że Cię to mimo wszystko zaintrygowało. Okazuje się, że szczotkowanie sucho ma niesamowitą, zbawienną moc na dla naszego ciała. 

Powiem Ci jedno: szczotkowanie ciała na sucho kosztuje grosze, a skóra jest aksamitna w dotyku. Ma też masę innych plusów! 

szczotkowanie ciała na sucho

W jak największym skrócie, odpowiem Ci na 5 pytań i wytłumaczę, jak wyglądało to u mnie i jakie widzę efekty, po miesiącu szczotkowania ciała na sucho:

  1. Co to znaczy: szczotkowanie ciała na sucho
  2. Jakie są zalety szczotkowania na sucho
  3. Od czego zacząć?
  4. Jak wygląda zabieg szczotkowania
  5. Jaką szczotkę wybrać
  6. Efekty szczotkowania na sucho

1. Co to znaczy: szczotkowanie ciała na sucho

Szczotkowanie ciała na sucho to peeling, masaż i ujędrnianie w jednym.

2. Jakie są zalety szczotkowania na sucho

Pomyślisz – po co mi to?! Też tak myślałam, dopóki nie spróbowałam. Przekonał mnie króciutki filmik, w którym opowiadała o tym domowym zabiegu Joanna Przetakiewicz (jest koło 50-tki, a wygląda zjawiskowo!) i szczerze mnie zainteresował. Poczytałam jak się do tego zabrać. Okazało się, że mam przecież takową szczotkę od dawna z Rossmanna. Kupiłam ja właśnie w tym celu – aby trochę pognębić mój cellulit. Jednak jak często bywa w życiu… ukryłam w łazienkowej szafce i to by było na tyle.

Kiedy więcej poczytałam o rewelacjach szczotkowania na sucho, postanowiłam „odkurzyć” moja szczotkę i zacząć się nią w końcu posługiwać, z tym, że wykonywać masaż całego ciała. Początkowo nie było tak różowo i palnęłam szczotkę z powrotem na półkę. Okazało się, że mam dosyć wrażliwą skórę, ale postanowiłam się nie poddawać, o czym Wam napisałam w punkcie 3. Postanowiłam spróbować ponownie, nieco w inny sposób i to przyniosło rezultaty. A znając już plusy szczotkowania na sucho – wiedziałam, że warto!

ZALETY SZCZOTKOWANIA NA SUCHO

  • zmniejsza celulitu
  • nawilża skórę
  • zwiększa energię
  • pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie
  • relaksuje
  • wygładza skórę!!!!
  • ujędrnienia i uelastycznia
  • dzięki regularnemu szczotkowaniu możemy pozbyć się martwego naskórka, jak podczas peelingu
  • przywracamy zdrowy kolor skórze
  • szczotkowanie zapobiega wrastania włosków po depilacji
  • zwiększa napięcia mięśni
  • poprawia krążenia krwi
  • zmniejsza obrzęki
  • działa zdrowotnie: pomaga przy bólach stawów

Po takim zdrowym masażu suchą szczotką czuje się o niebo lepiej. Początkowo też byłam sceptyczna, ale … spróbujcie same i dajcie mi znać, jak Wam idzie szczotkowanie ciała na sucho.

3. Od czego zacząć szczotkowanie

Jeśli macie wrażenie, że Wasza skóra jest zbyt wrażliwa, lub szczotkowanie na sucho po prostu Was boli, proponuje od rozpoczęcia przygody na mokro. W pierwszej fazie szczotkowałam się specjalnymi rękawicami oraz ostrzejszą stroną gąbki z użyciem delikatnego płynu pod prysznic np. z dodatkiem kilku kropli olejku (choć nie koniecznie) podczas gdy brałam prysznic. Jeżeli Wasz próg bólu jest dosyć niski, zacznijcie identycznie jak ja – szczotkowanie na mokro.

Jeżeli nie jesteście pewne, czy na pewno spodoba Wam się szczotkowanie na sucho, kupcie zwyczajną szczotkę w drogerii. Cena jest w granicach 10-15 zł. Kiedy się przekonacie do jej stosowania, sięgnijcie po porządny produkt – naturalną szczotkę.

4. Jak wygląda szczotkowanie na sucho

Z tego co się orientuję, najlepiej poświęcić na szczotkowanie ciała czas przy porannej toalecie. Mi to odpowiada czasami, ale zdaję sobie sprawę, że większość z Was wybierze porę wieczorną. I nie ma w tym nic złego. Średni czas, który przeznaczam na domowy zabieg to 5-10 minut. Średnio 2 razy w tygodniu, w zależności ile mam czas i jak duże chęci 🙂 Wspaniały byłby efekt, gdyby szczotkować się na sucho codziennie. Najlepsze efekty zauważymy, przy regularnym szczotkowaniu.

Szczotkowanie ciała na sucho zaczynam od stóp i kieruję w górę ciała, masując przede wszystkim uda i pośladki. Brzuch jest delikatny, ale staram się go nie pomijać. Dużą uwagę zwracam na całe ręce. Warto też pomyśleć o plecach. Istnieją szczotki z długa rączką, które ułatwiają masaż tylnej części ciała. Uwaga! Ważne, aby masaż szczotką wykonywać zawsze w stronę serca.

Ciało szczotkuję przed kąpielą, a następnie nakładam na całe ciało balsam.

zalety szczotkowania na sucho

5. Jaką wybrać szczotkę do masażu

Tak, jak Wam wcześniej wspomniałam, idealnie gdyby była to szczotka naturalna, bez plastiku i nylonu. Przykładem może być dobra szczotka wykonana z drewna bukowego i włókien z agawy meksykańskiej. Koszt takiej naturalnej szczotki zaczyna się od 40 zł. A wystarczy naprawdę na długi czas. Aczkolwiek, zalecałabym ją wymieniać np. co 5-6 miesięcy. Wiadomo, złuszczamy martwy naskórek itp więc dobrze dbać o odpowiedni produkt do pielęgnacji naszej skóry.

6. Efekty szczotkowania na sucho

Po dosłownie 2 zabiegach szczotkowania, nawet tych na mokro, zauważyłam, że skóra jest gładziutka i nie wchłania tak dużej porcji balsamu. Jednak dopiero po szczotkowaniu na sucho zauważyłam spektakularne efekty. Ciało nabrało zdrowego koloru, nie mam pojawiających się w okresie suchym ( późna jesień, zima) drobniutkich krosteczek na przedramionach. Zmienił się również wygląd kolan. Nie mam problem z pękającą skóra na łokciach.

Oczywiście samo szczotkowanie nie przyniesie super efektu, jeśli nie zadbamy o naszą skórę od środka. Pamiętacie moje wyzwanie, kiedy to przez miesiąc piłam grubo ponad 2 litry wody dziennie? (wpis Wyzwanie – piję duża ilość wody – jakie efekty zauważyłam po miesiącu?! ) Zimą jest z piciem wody dużo trudniej, sięgnęłam po herbatki owocowe, nawet zaczynam przekonywać się do czystka i rumianku. Aczkolwiek, każdy dzień rozpoczynam od szklanki z ciepłą wodą.

Do szczotkowania ciała na sucho trzeba się po prostu przyzwyczaić. W tym momencie powiem wprost – naprawde to polubiłam. Nie przyciskam szczotkę zbyt mocno do ciała. „Sunę szczotką ku górze” ciała. Na udach i pośladkach oczywiście masuję dłużej i mocniej. W okolicach węzłów limfatycznych – kolana, łokcie – wykonuje ruchy okrężne. Brzuch „omiatam” szczotką w kierunku do serca! (Nie zapominajmy!) Fajnie jest tez pomasować brzuch okrężnymi ruchami – zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wtedy pobudzamy trawienie. Polecam wyszczotkować pachy – rewelacyjne odczucie 🙂

Aktualnie próbuje szczotkować nawet szyję, choć wykonuję to bardzo bardzo delikatnie, kierując się od twarzy w kierunku serca. Wykonując ruchy ku dołowi na szyi za uszami – poczujecie się niesamowicie odprężone, tak jakby odchodziło od Was całe napięcie. Co do twarzy – nie próbowałam. Twarz traktuję nieco inaczej. O moich aktualnych must have pielęgnacji i fajnym produkcie za 12 zł z apteki poczytacie we wpisie – Moje kosmetyczne hity z drogerii + 1 przebój z apteki.

Jeśli kiedykolwiek zmagałyście się z suchą skórą na dłoniach, po jej delikatnym masowaniu na sucho – omiatając delikatnie ku górze – zauważycie, jak nie wiele im potem będzie potrzeba do serca. Do niedawna stosowałam na próbę różne zabiegi, aby pozbyć się suchej skóry na dłoniach. Teraz wystarczy mi naprawdę odrobina kremu do rąk i mam skórę dłoni w rewelacyjnej kondycji, aczkolwiek lubię od czasu do czasu coś sobie w nie wklepać. (wpis – 6 domowych sposobów na suchą skórę dłoni)

Po użyciu szczotki należy pamiętać o jej zdezynfekowaniu i pozwólmy jej „odpocząć” i doschnąć.

UWAGA!

Wymienię Wam jednak kilka przeciwskazań do używania szczotki:

  • łuszczyca
  • pękające podskórne żyłki
  • żylaki
  • większe pieprzyki i znamiona
  • rany, stany zapalne

Mam nadzieję, że zaciekawiłam Cię tym zabiegiem pielęgnacyjnym. Tani i skuteczny. Wystarczy odrobina wytrwałości. Jeżeli Cię się spodobał ten artykuł lub masz zamiar spróbować – napisz mi koniecznie w komentarzu.  Szczotkowanie ciała na sucho naprawdę może zdziałać cuda.