pocimy się przez całą lub pół wiosny, bo lato za pasem, bo trzeba w krótkie spodenki, tudzież w krótką spódnicę. I nadchodzi ono… przybrane w kwiecistą sukienkę z pękiem chabrów w dłoni, ze słońcem we włosach, z zapachem słonawej wody. Lato w pełnej krasie. I nasz efekt fit. Wyszczupleni, przygotowani, zadowoleni. I co dalej.
grill tak pachnie soczyście u sąsiada, że nos sam już przy płocie zawisł. Ślinka ścieka i nijak zatrzymać się jej nie da. Kiełbasa, karkówka, do tego wielka buła, sos czosnkowy i barbecue. A może jesteśmy na wczasach dość expensive bo przecież na to zbieraliśmy od roku. A tam wielkie stoły z jadłem i też nie bardzo fit, a za które zapłaciliśmy uczciwie.
wyglądać jak celebryta z billbordu. Jak ? skoro wszystko kusi i nęci. Nijak nam do tej wypindrzonej za milion dolarów.
co jeść latem
zatem siebie pytamy. Marząc nie tyle o efekcie wypracowanym, ale o tym zapachu zza płota woniejącym.
a może by tak po prostu. Mniejsze porcje. I zamiast beczki piwa do tego grilla, butelka czerwonego wina. Będzie to miało efekty takie jak mieć powinno i też zdrowiej na nas podziała.
a może tak zacząć dzień od jaglanki / przepis – jaglanka na śniadanie / a na drugie śniadanie pancakes i koktajl w wersji fit.
co jeść latem – sprawa bardzo prosta. Absolutnie odradzam dietę z 3 liści sałaty popitych litrem wody. Dobroci na zielonych bazarkach od liku. Wystarczy wdepnąć. Rozkosz z samego patrzenia. Dojrzałe w słońcu pomidory, zielone strączki fasolki, bielejące w słońcu wystawiające z liści łeb – kalafiory. I truskawki, jagody, niedługo maliny. I już czujemy się jak za szwedzkim stołem w nadmorskiej kurorcie all exclusive.
co jeść latem ?
a może to ?
przepis na pancakes z jagodami w wersji fit
składniki na moją większą porcję / 16 szt pancakes / – ale możecie podzielić na 4 bo nie każdy ma brzuchy łakomczuchy w ognisku domowym
– 3 jajka
– 2 banany
– 6 łyżek mąki ryżowej,
– łyżka ksylitolu
– łyżka miodu
– odrobina oleju kokosowego do wysmarowania patelni.
Blendujemy składniki i smażymy na praktycznie suchej patelni. Odwracamy kiedy zaczną pokazywać małe pęcherzyki. Smakują pysznie.
przepis na koktajl fit jagodowy
na duży kubek – „na bogato”
– jagody dowolna ilość od garsteczki do całego kubka
– 1 niewielki banan
– mały kubeczek jogurtu naturalnego
– ziarenka z ½ laski wanilii
blendujemy wszystkie składniki i gotowe. Jeśli koktajl jest dla nas za gęsty możemy dolać odrobinkę wody mineralnej lub syropu z agawy / dobry na upały / lub soku jabłkowego.
pozostałe moje przepisy, również wiele w wersji fit – w zakładce:
– kuchnia
lubię kiedy przyłączacie się ze mną do dyskusji, dlatego z góry dziękuję za każde Wasze słowo w komentarzu. Tak wiele to dla mnie znaczy.
– pozdrawiam Was cieplutko –
asia
jeśli masz ochotę – przyłącz się do mnie na facebooku
lub zapisz się do subskrypcji / znajdziesz po prawej stronie bloga /
Pancakes i koktajl zawsze u mnie mile
widziane 🙂
Uwielbiam takie połączenia! Koktajle
a do tego pancakes albo naleśniki,
gofry też mogą być- kocham lato!
ech gofry, coś wspaniałego 🙂 tylko, że jakoś gofrownica ostatnio odmawia posłuszeństwa, a może i dobrze 😉
Genialny przepis, swoją właśnie podczas urlopu polowałem na Pancakes, rzadko do nich udawało mi się dopchać, bo ludzie stali
w dłuuugiej kolejce. Przepis wypróbuję :), dzięki!
odezwij się czy posmakowały 🙂 smacznego