Przepisów na odporność jest mnóstwo. Każda pani farmaceutka ma na to swoją receptę. Ja jednak od tych aptecznych, wolę domowe i naturalne. Od kilku tygodni robię super koktajle na odporność – moje domowe petardy, które doskonale mnie wzmacniają , a co więcej… są po prostu przepyszne! 

koktajle na odporność - na przeziębienie - zdrowe koktajle - mikstury na zdrowie

Przedstawiam Wam 3 petardy!

KOKTAJLE NA ODPORNOŚĆ

z produktów dostępnych w każdym warzywniaku.

Mają wspaniałe właściwości:

  • przeciwwirusowe
  • przeciwbakteryjne
  • a nawet przeciwgrzybiczne

Chcę Wam polecić robienie własnych domowych koktajli na odporność ze składników, które są tanie i dostępne w każdym sklepie spożywczym. Jest to:

  1. PRZECIWZAPALNY KOKTAJL Z IMBIREM
  2. MIODOWY NEKTAR ANTYBAKTERYJNY
  3. BOMBA WITAMINOWA Z WIT C 

Koktajle możemy zrobić w każdym urządzeniu – sokowirówce, wyciskarce wolnoobrotowej, blenderze do koktajli, robocie kuchennym w nasadce do blendowania, za pomocą zwykłego blendera. Ja natomiast lubię sobie upraszczać życie i robię w nurtibullecie czyli blenderze kielichowym czyli niedrogim urządzeniu, a przygotowanie szklanki koktajlu zajmuje mi nie więcej niż 1 minutę.

3 koktajle na wzmocnienie naszej odporności 

PRZECIWZAPALNY KOKTAJL Z IMBIREM

Jest to naturalny koktajl na odporność, gdyż zawiera dużo olejków eterycznych oraz składniki, które skutecznie zwalcza przeziębienie. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwakteryjne. Jak wynika z kompozycji składników, wykazuje również działanie przeciwgrzybiczne. W składzie tego koktajlu na odporność występuje imbir który świetnie wpływa na nasz organizm, ma tez wpływ na procesy trawienia. Mamy tez w zestawieniu produktów, prawdziwy super składnik. Jest nim sok z aloesu, który wzmacnia odporność, przyspiesza gojenie ran i wspomaga leczenie alergii (przy czym sugeruje sięgnięcie po prawdziwy sok z aloesu, a nie biedronkowy napój). 

SKŁADNIKI:

  • banan
  • pomarańcza
  • 3-4 cm kawałek imbiru
  • kiwi
  • duża garść szpinaku
  • łyżeczka soku z aloesu
  • 1/2 szklanki wody

Napój możemy uświetnić nasionami chia (galaretką).

MIODOWY NEKTAR ANTYBAKTERYJNY

W momencie, kiedy czujemy się kiepsko, ten koktajl na odporność będzie strzałem  10! W składzie mamy cenny czosnek, miód, który w razie przeziębienia jest dla nas nieoceniony, imbir i cytrynę. Cóż chcieć więcej? Na podniesienie naszej odporności wystarczy nam koktajl z 1 cytryny, jednak podczas przeziębienia polecam przygotowanie koktajlu aż z 2 cytryn, a co więcej jeśli mamy możliwość dołożenie 2 cm plasterka chrzanu, który świetnie działa na bóle głowy, katar i chore zatoki. 

SKŁADNIKI:

  • ząbek czosnku
  • 3-4 cm kawałek imbiru
  • jabłko
  • gruszka
  • 1 cytryna
  • duża łyżka miodu
  • szklanka ciepłej wody
  • opcjonalnie przy przeziębienie: 2 cytryny i plasterek chrzanu

BOMBA WITAMINOWA – Z WITAMINĄ C 

Jesienią i zimą nie ma nic lepszego jak duża, naturalna dawka witaminy C. Ten koktajl na odporność pomoże nam zwalczyć bakterie podczas choroby i działa przeciwzapalnie. Oczywiście podnosi również odporność. W składzie tego koktajlu mamy dla odmiany seler naciowy, który ma zastosowanie w leczeniu i profilaktyce wielu chorób i zaburzeń. Bombę witaminy C zapewnią nam pomarańcze, marchewka, jabłko i kiwi. Odnośnie jabłka nigdy nie rezygnuje ze skórki, wycinam jedynie gniazdo nasienne. 

SKŁADNIKI:

  • 2 pomarańcze
  • kiwi
  • 2 marchewki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 2 jabłka
  • 3-4 cm kawałek imbiru
  • 1/2 szklanki wody

Każdy z koktajli możecie zobaczyć w moich wyróżnionych filmikach na Instagramie – pyszne koktajle/IG/Wkawiarence

Oczywiście każde smoothie to pełna dowolność, można dowolnie komponować składniki. I to w koktajlach uwielbiam najbardziej, zwłaszcza, jeśli chodzi o koktajle, które lubię sobie serwować na śniadanie z płatkami owsianymi i otrębami.

Od ponad miesiąca, podczas robienia koktajli towarzyszy mi sprytne urządzenie – Nutribullet, które jest naprawdę niewiarygodnie wygodne i co ważne, nie jest drogie. Gdybyście były zaineresowane w sklepie www.mango.pl oraz www.delimano.pl możecie skorzystać dodatkowo z 10% rabatu na moje hasło: WKAWIARENCE10

koktajle na odporność - blender kielichowy Nutribullet


Podobny wpis:

10 prostych domowych trików, dzięki którym nie chorujemy i zwiększamy odporność

zakwas z buraka przepis

 

 

 

 

 

 

Mam nadzieję, że przydadzą Wam się zaproponowane przeze mnie koktajle na odporność i skorzystacie z przepisów 🙂