moja kuchnia – proste przepisy, zawsze zdrowe, czasem fit, palce lizać, na śniadanie, obiad i kolację, deser i lekkie przekąski
Harira – to zupa inna niż wszystkie, egzotyczna, gęsta, sycąca, w kolorach jesieni, zdrowa, pochodząca z Maroka, ciut przerobiona w mojej kuchni – zupa z Masterchefa Harira i jak ona pachnie… Po tym, jak się naoglądam programów kulinarnych to aż mnie skręca, ja też chcę, choć popróbować, bo na zupę do egzotycznych Krajów to się nie wyrwę tak od razu….
7 POMYSŁÓW NA PYSZNE ŚNIADANIE śniadanie nie musi być nudne, nie musi być stale parówka, ser żółty i wątpliwej jakości sklepowa szynka. Ludzie sukcesu jedzą śniadania królewskie, a czemu Ty i ja nie mamy być kobietą luksusową? pokochałam śniadania hotelowe (podczas wyjazdów służbowych) za ich różnorodność, za to, że mam tak wiele możliwości do wyboru. Tu kęs pasty, tu odrobinę…
Szarlotka malinowa – alternatywa do tradycyjnej z jabłkami. I choćbyśmy się spierali, że jak to szarlotka to jabłka, to warto zrobić czasem delikatna odskocznię. Kłaniam się uniżenie Wam podczas weekendu, który trąci lenistwem i zapraszam na szarlotkę z malinami w żelu. śpieszymy się dnia każdego, pokrzykujemy – jak późno! biegiem wstawaj! biegiem myj zęby! biegiem się ubieraj! biegiem do auta!…
naprawdę !? oniemiałam, kiedy przeczytałam głośny komunikat Głównego Inspektora Sanitarnego. ile w tym prawdy, że nasiona chia są groźne dla naszego zdrowia ? małe niepozorne nasionka chia, które zrobiły w ostatnich latach, ogromną karierę w naszych kuchniach, zostały dopuszczone do spożycia jeszcze w 2009 roku. Jednocześnie Europejski Urząd do spraw Bezpieczeństwa Żywności na podstawie badań toksykologicznych, wydał ostrzeżenie, że nasiona…
nie podam Wam cudownego przepisu opracowanego przez cudotwórcę, ale podam Wam tytuł książki, która jest skarbnicą wiedzy. Czy tajemnej to nie powiem, bo na wyciągnięcie ręki, dla każdego. I co niebywałe – taniej! taniutkiej! Zielony detoks to książka napisana przez jednego z najbardziej znanych w Polsce specjalistów od ziołolecznictwa Zbigniewa Nowaka. Opisuje jakie rośliny gwarantują długie życie. I tu miłe…
obiad sierpniowy, cukinia na 3 sposoby, błyskawicznie i prosto znikająca, bo zanim zdążyliśmy sfotografować połowy już nie było. Nela i Jarek amatorzy: – faszerowanych łódeczek z cukinii z farszem mięsno – pomidorowym Borys uwielbia: – kotleciki z cukinii I ja: – pizzerinki z cukinii Ola zjada wszystko po kolei co jej podsunę 😆 gotowe przepisy pod zdjęciami, aby Was odrobine…
pocimy się przez całą lub pół wiosny, bo lato za pasem, bo trzeba w krótkie spodenki, tudzież w krótką spódnicę. I nadchodzi ono… przybrane w kwiecistą sukienkę z pękiem chabrów w dłoni, ze słońcem we włosach, z zapachem słonawej wody. Lato w pełnej krasie. I nasz efekt fit. Wyszczupleni, przygotowani, zadowoleni. I co dalej. grill tak pachnie soczyście u sąsiada,…
białe trufle z migdałami i żurawiną należą do wyjątkowych małych pyszności, które uszczęśliwiają moje podniebienie. Tylko 1 uwaga – potrafią uzależnić, gdyż są tak pyszne! szczęście wpisane jest w każdym z nas. Tylko od nas zależy czy znajdziemy w sobie pokłady tego uczucia. Taka jedna z wielu kwintesencji naszego jestestwa. czy chcemy być szczęśliwi ? czy zwycięży w nas markotność…
pyszne i fit czekoladowe brownie z kaszy jaglanej idealny czekoladowy deser – zdrowy i o małej ilości kalorii. Wypróbuj przepis, gwarantuję, że nikt się nie zorientuje, że zrobiłaś go z kaszy jaglanej. czekoladowe fit brownie z kaszy jaglanej przemawia do mnie bardzo. Tak bardzo, że nie potrafię go sobie odmówić. pomyślałam, że skoro tak wszyscy chudną, o czym ostatnio przy…
Omlet ze szparagami i pomidorami pyszne, sycące śniadanie lub obiad. Idealne danie na wiosnę. … zazwyczaj do Was dużo piszę, wyrzucam to co w głębi siedzi. To co w sercu kołace i w głowie koliboce. Czasem w wirze codzienności coś pomyślę, nagle w głowie fajny temat. Czasem zapiszę. Ale zazwyczaj jest tak, że nie zdążę. Myśli ulatują jak szalone….
Prosty placek z truskawkami bez pieczenia – prosty, bo można bez pieczenia i najpyszniejszy na świecie, o smaku i zapachu wiosny i lata. To o nim w ten weekend majowy bym Wam chciała opowiedzieć. Bo pachnie tym, czym wiosna i początek lata pachnieć powinien. Truskawkami. truskawki to dla mnie symbol, jeden z ważniejszych. Że lato już za progiem. Że puka…
Koktajle odchudzające z jogurtem naturalnym lub doskonałym skyrem to lekka przekąska na przykład na drugie śniadanie. Koktajl jogurtowy poprawi samopoczucie, ożywi umysł, doda energii i spowoduje spadek kilogramów, czyli… wpłynie na nasze odchudzanie. A przede wszystkim, że będziemy po prostu fit! wszyscy wokół odchudzają się tej wiosny. Biegają, ćwiczą, stosują diety. Moja siostra, szwagierka, kilka koleżanek. Pokazują, chwalą się. I…
